每3秒增1患者！高齡海嘯來臨　防失智這些事不能少...

2016/12/09 11:32:00

記者楊晴雯／台北報導

隨著營養及醫藥衛生的改善，人類壽命延長，老年人口增加，相對失智症人口數也隨之上升。根據國際失智症協會統計，全球平均每3秒鐘就新增一名失智症患者；台灣失智症協會根據國發會人口報告推估，台灣2016年失智症人口已逾26萬人，約每100人就有1人罹患失智症，失智症慢慢演變成一種社會問題。

台北慈濟醫院神經科醫師陳桂銓強調，失智症是一種疾病，多數人誤以為失智症只是正常的老化現象，而忽略就醫的重要性。失智症是一群症狀的組合，症狀包含記憶力的減退、認知功能、語言、計算力、判斷力、注意力等各方面的功能退化，嚴重時還有可能出現妄想或幻覺等症狀，這些症狀嚴重時會對日常生活與人際關係造成影響，對照護家屬更是心理上的負擔。

導致失智症常見的病因為退化性腦神經病變，例如阿茲海默症，其次是腦血管疾病。其中腦血管疾病的預防與治療能夠減少失智症發生機率。由於失智症是一種不可逆的疾病，患病後，症狀程度只會日益嚴重。目前並沒有藥物可有效預防與治療失智症，藥物主要用以改善病人臨床症狀為主，並延緩症狀持續惡化。

如何有效預防失智症？陳桂銓建議，多參與戶外社交活動。適度的運動可以加速新陳代謝，增加心肺功能與增加腦血管血液流量以活化腦細胞，可有效降低罹患各種慢性病及腦血管疾病的機會；平常要注意血糖、膽固醇、血壓的控制，以降低因慢性病導致的血管性失智症。

在飲食方面，避免過油膩食物，儘量以穀類、豆類、蔬果為主，魚、肉為輔。穀類可降低膽固醇、調節血脂；蔬果含抗氧化物質，可預防心血管疾病發生。適當的攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸的深海魚，也能有效降低罹患心血管病及血管發炎的機會。此外，他也鼓勵民眾多參與新事物以及腦力激盪活動，以「活到老，學到老」作為訓練腦部的最佳方式。

若對於自己或是親屬是否罹患失智症感到懷疑，陳桂銓說，可利用「AD8極早期失智症篩檢表格」進行檢核，發現有疑似失智症症狀時，可至各地方醫療機構的神經內科、精神科(身心醫學科)或失智症門診尋求醫療協助。

除了關心病人外，陳桂銓強調，失智症主照護者的壓力與情緒也該獲得專業的協助。目前國內有許多醫療機構都設置失智症特別門診、或失智症友善醫院，若家中長輩有失智症症狀時，可向醫療機構尋求協助，以獲得即時的幫忙與分擔心理壓力。