記性越變越差?美研究發現「深呼吸」竟可提升記憶力

國際中心／綜合報導

深呼吸不只能放鬆，還能增強記憶力？美國西北大學（Northwestern University）的最新研究發現，人們在用鼻子吸氣時，大腦會受到刺激，讓記憶力會變得更好。

▲美國研究發現，深呼吸竟然可以提升記憶力。(圖／Flikr　CC授權／原作者Pedro Ribeiro Simões／網址http://bit.ly/1OEUEQz)

西北大學學者紫拉諾（Christina Zelano）表示，人們在用鼻子吸氣時，大腦內與記憶相關的視覺皮層、杏仁核和海馬迴的神經元都會受到刺激，提升人們的記憶力。

為了驗證研究成果，西北大學的研究人員募集了100名左右的年輕受試者，進行兩個實驗。在第一個實驗中，要求受試者判斷電腦上快速閃過的圖像，透過研究發現，如果受試者在看到圖像的同時正在用鼻子吸氣，會比呼氣時判斷的更快。而在第二個實驗中，則是要受試者記住電腦上快速閃過的圖像，結果與第一個實驗相同，證實了用鼻子吸氣確實會提升人們的記憶力。