孩童身高危機！攝取「鈣」是關鍵　認明「牛頭標」保安心

三立新聞／綜合報導

很多家長都會擔心自己的孩子長不高，同年紀卻差了別人一大截，其實身高會有差距，原因就在於「鈣質」攝取的量不足。

▲孩童身高會有差距，原因就在於「鈣質」攝取的量。

接送孩子上下學是每天例行公事，不過他們的飲食狀況，家長顧得到嗎？

親子部落客凱莉哥：「自己在家裡煮飯比較多，然後我們家的鈣質攝取，大部分都是來自於魚類，那牛奶的話可能就是兩三天喝一次。」

將近5成大人沒有掌握好孩子的飲食情況，調查就指出，有8成以上的小朋友沒有達到每天該喝鮮乳的量。

▲有8成以上的小朋友沒有達到每天該喝鮮乳的量。

成大家醫科主治醫師吳至行：「鈣質攝取不足一定就會間接影響到骨骼發展，短期來看就是剛剛提到的，在身高還有腦力發展，長期來看可能會因為乳品飲用不足，也會間接影響到飲食習慣上的改變。」

不想輸給同期的孩子，就得攝取完整營養，營養師建議每天至少喝2份牛奶補充鈣質，就連在選購上也要特別留意。

千禧之愛基金會邱詩涵營養師：「比較大的廠牌才能夠幫民眾做到層層的用心把關，另外也會建議民眾在選購鮮乳可以認一下上面，是不是有這樣子的牛頭標，牛頭標代表的就是經過國家鮮乳標章認證過的鮮乳。」

認明鮮乳標章品質才能獲得保障，讓孩子在成長期健康長大。