記者張佩雅、馬家豪／台北報導
坐姿體前彎跟下彎這些動作，別以為做不到只是跟柔軟度有關係，因為這也是健康程度的指標，甚至跟你是不是中風高危險群有關。日本醫學研究指出，身體軟Q度其實跟血管硬化程度息息相關，如果你的血管變硬，血流不易通過，就可能引發各種心血管疾病，當然也是中風前兆。
▲瑜珈老師示範拉筋。（圖／翻攝自蘇新哲YouTube）
瑜珈老師蘇新哲：「雙腳慢慢的走、走、走、走。」
雙腳貼在牆上，兩腳慢慢往兩側張開，牆上一字馬已經是高難度，腳踝竟然還可以邊旋轉。
記者張佩雅：「以前我們拉筋是看你的身體軟不軟Q，不過現在這也跟健康有關，甚至牽涉到你有沒有中風的風險。」
國泰醫院物理治療師簡文仁：「慢慢下來以後，正常人應該是可以摸到腳趾頭有沒有，以前的指標啦！」
▲前彎時手離地板越遠，罹患血管硬化的機率越高。
比起過去動輒能手摸地，現代人柔軟度差了些，離地有些距離也沒關係，但離地超過10公分不只是筋骨硬，更可能成為血管硬化高風險群。
國泰醫院物理治療師簡文仁：「筋骨很僵硬，剛剛講可能是第1個不常運動、沒有做伸展，第2個有可能你先天的結締組織，柔軟度、延展性就比較差一點，這兩個都比較偏可能是提高中風的風險。」
▲每天拉筋2次對身體很健康。
如果身體不軟Q也別擔心，還是可以後天練習，醫生說每天拉筋2次，1次停留個10到20秒，2週下來就能避免血管硬化，也難怪俗語說「筋長一寸、延壽十年」，因為筋骨柔軟代表常運動，身體健康自然也能跟中風說掰掰。（整理：實習編輯黃朝郁）
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