四大「腸」哭族！醫療人員最常便秘　記者腹脹苦...

記者楊晴雯／台北報導

人人稱羨的醫師工作，其實工時長，且可能還有嚴重便秘問題。台灣癌症基金會近日針對25至59歲上班族進行調查發現，以職業來看，便祕比例最高的職業是醫療人員，高達五成四、腹脹比例最高，由記者拿下，佔比近六成五、行銷人員最會腹痛，比例約二成四、常有腹瀉問題的職業是財務會計人員，比例近三成五。

▲台灣癌症基金會提醒，平日飲食應多吃蔬果，避免重口味的食物，以免增加腸胃負擔。（圖為模擬畫面，非新聞當事人／記者楊晴雯攝）

此波調查針對25至59歲上班族，共2,550位進行分析，受訪的上班族中，職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%，職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中，職員反映此問題者高達91.6%，其中便祕問題差異最為明顯，有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%。

在這次調查中也發現，不同腸胃問題的「腹愁者4職業」特徵，包括醫療人員便秘比例最高，高達54%；容易腹脹比例最高的職業為記者，比例為64.5%，而腹痛比例職業最多者為行銷人員的24.1%；最明顯有腹瀉問題的職業為財務會計人員，比例為34.5%。

工作壓力與不正常用餐可能都是導致腸胃蠕動情況不正常的原因。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘表示，上述這些職業都有著專業技能、工時長、工時不固定等特徵，也就是所謂的責任制工作，因此在力求好表現的情形下，常忽略腸胃健康。

大腸瘜肉好發年齡有下降至50歲以下趨勢，台灣癌症基金會建議，要替腸胃健康打底，可從健康飲食著手，像是「多吃蔬果，少紅肉」，飲食均衡、用餐定時；「菌相平衡，補好菌」，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物等，以減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率；「飲食清淡，少油膩」，因為過油、過重的調味，也會影響菌相平衡，讓壞菌可能漸占上風，增加腸胃負擔。