勵志！美麗新娘一年甩肉44公斤　只為能配上「夢想婚紗」

國際中心／綜合報導

許多女孩生命中都有一個夢想，就是：穿上漂亮的婚紗，與另一半攜手走入禮堂。日前國外就有一位準新娘，為了能讓自己能穿下他心目中「理想婚紗」，發憤瘦身，在一年內甩掉40多公斤，並與大家分享她減肥五大祕訣。

▲史密斯為了人配上婚紗，在一年內鏟肉44公斤（圖／翻攝自Haley Smith IG ）

據《太陽報》報導，24歲史密斯（Haley Smith）最胖一度到125公斤，但自從男友求婚，她為了穿進自己的想要的婚紗，下決心開始大量運動，在一年內甩去44公斤，讓她現在看到當初求婚照超害羞。

▲史密斯試穿婚紗時感到挫敗，並開始設定減重目標。（圖／翻攝自Haley Smith IG ）

史密斯也提供5個瘦身關鍵，分別是：第一、減少外食，8點後不進食；第二、每周運動三次，每次運動半小時；第三、持之以恆；第四、適時的給予自己鼓勵，犒賞自己；第五按部就班，不要操之過急，讓減重成為生活習慣。

▲這就是減重的魔力。（圖／翻攝自Haley Smith IG ）

▲這就是減重的魔力。（圖／翻攝自Haley Smith IG ）

▲這就是減重的魔力。（圖／翻攝自Haley Smith IG ）