筆記！夏天臉油怕變身痘男痘女？專家：洗臉水溫很重要

記者楊晴雯／台北報導

「臉上毛孔好大喔！真的好苦惱。」想要縮臉部毛孔，冷熱水洗臉就對了？林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，這是不可能的事，且如果直接用自來水洗臉，對皮膚會造成刺激，洗臉的水溫，應該比體溫涼一點就好，想要抗痘的人，水溫則維持在25度為佳。

▲醫師黃毓惠說，選購臉部清潔品，功能越單純越好。（圖／記者楊晴雯攝）

夏天到了很多人重視清潔，尤其台灣氣候熱、臉部容易泛油光，林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說，一般來說最傳統清潔臉部的作法是以香皂洗臉，裡面常見成分是長鏈脂肪酸，有清潔的效果，但皂性是偏鹼性，皮膚則是喜歡偏酸的清潔用品，比較不會刺激肌膚，因此後來很多臉部清潔品都用化學合成的界面活性劑，裡面分為親水方、親油方，前者會跟水結合在一起，後者把肌膚上的污垢帶走，因此達到清潔目的。

洗臉化粧品　功能越單純越好

許多洗臉化粧品標榜不只清潔，還可以美白、保濕，抗痘等多功能，真的有效嗎？黃毓惠指出，洗臉化妝品在臉上停留的時間很短，如果宣稱可以清潔又能保濕，但洗臉沖掉就沒有了，怎麼可能留在皮膚上有美白或保濕效果呢？她強調，民眾一定要記得，所有的化妝品、保養品、清潔品等，最好都要選購功能越單純越好的。

至於有果酸或水楊酸成分的產品，能改善痘痘？黃毓惠反駁說，事實上不是這樣，這一類的產品反而會增加皮膚的刺激性，雖然這些成分沒辦法留在皮膚上很久，但它短暫的停留在臉部，卻會對皮膚的皮脂層造成傷害。

冷熱水交替能縮毛孔？

黃毓惠說，以前還未進到皮膚科領域時，到專櫃選購臉部清潔品，專櫃小姐常說，洗臉要先用熱水洗一洗，等毛孔張開洗乾淨後，再用冷水洗，毛孔就會緊縮了，但其實是錯誤的觀念，「毛孔是不可能因為冷熱水交替就打開、縮小」，若有酒糟膚質問題者，用冷水洗臉，皮膚反而泛紅的更嚴重，如果洗臉水過熱，皮膚的皮脂膜會被破壞，因此洗臉時溫度的拿捏很重要。有研究發現，對抗痘痘肌膚，水溫要在25度。或是掌握洗臉的溫度比體溫涼一點就好，不要覺得熱，也不要覺得冰是最合適的。

洗臉早晚各一次即可

每天接觸空氣中的霾害、空汙，臉似乎都洗不乾淨，要把臉上的油膩感洗掉是否要多洗幾次？黃毓惠表示，「洗臉洗太多次，會導致過度清潔，反而對皮膚有傷害！」她指出，常會看見，中性、敏感膚質的患者因過度清潔，反而造成皮膚炎的狀態，除了要視不同膚質選擇適合的保養清潔用品外，早晚各洗一次臉即可。

▲醫師黃毓惠提醒，別過度洗臉，早晚各一次為佳。（圖／記者楊晴雯攝）

黃毓惠特別提到，有痘痘跟粉刺膚質的人，會希望深層清潔，有痘痘者，清潔是第一步沒錯，但過度清潔，痘痘不但沒有好，且肌膚還可能越來越乾、有脫皮現象，所以還是要根據膚質，如果皮膚角質層已不健康，就不會建議這樣做。

油性膚質洗臉後　也要擦乳液保濕

黃毓惠補充說，其臨床上看到，有患者是痘痘膚質，卻滿臉脫皮，原因就出在，皮膚油是因為皮脂腺分泌很多油脂，但是臉上肌膚表皮角質層有個皮脂膜，它如果受損，就會脫皮、乾，所以皮膚油又乾，是兩個不一樣的事情。要注意的是，有痘痘膚質的人，最常做的事情是去角質，因此很常選擇洗臉產品中就有去角質的成分，也會造成過度清潔，讓皮膚脫皮受傷，加上油性膚質不敢去擦乳液保養修復，往往來到診間時已出現皮膚炎的狀態。她再次強調，油性膚質者，別拼命洗臉，也別認為油性膚質洗臉後，就不能擦乳液。

此外，食藥署醫療器材及化粧品組副組長朱玉如表示，頻繁洗臉只能帶走肌膚表淺層的髒汙，無法改善青春痘問題；當洗完臉感覺又緊又乾，可能已造成肌膚過度清潔，輕忽過度清潔恐導致肌膚的含水量降低，造成肌膚的損傷。而使用偏方洗臉，往往無法確定實際效果，更有可能造成肌膚刺激、紅腫。洗臉的時候也要注意，清潔產品成分多少對皮膚有傷害，

黃毓惠提醒，清潔品停留在臉上的時間越短越好，建議塗抹洗臉用品時應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要「輕慢柔」，不要用力按壓，洗完臉後，感覺臉不緊繃，才是正確的。