天氣太熱！3天69人「熱傷害」送急診

天氣太熱了，國健署今（9）日說，6月至今有83人次因熱傷害跑急診，其中6日到8日短短3天，就有69人次就醫，國健署提醒民眾一定要補充水分，一天至少喝2000cc的白開水。

▲圖／資料照

夏季各地常現高溫，民眾熱傷害機會大幅增加，尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，否則容易出現中暑、熱暈厥、熱痙孿、缺水性中熱衰竭、鹽分缺乏所致之中熱衰竭、中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等傷害。
衛生福利部國民健康署社區健康組長林莉茹表示，近日連續高溫，根據急診就醫監測，6月至今已經有83人次因熱傷害就醫，過去3天（6日至8日）就有69人次，顯見民眾必須當心天氣炎熱帶來的傷害。

任何人都有可能發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等都是高危險群。

國健署表示，預防熱傷害三要訣，除保持涼爽，注意穿著、盡可能待在室內涼爽、通風有空調的地方，或可到有空調的公共場所避暑。

不論活動程度，國健署說，都應該隨時補充水分，不要等到口渴才喝，應養成每天至少2000㏄白開水；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量才好。戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯（1杯為240cc）白開水，並避免菸酒。

多吃蔬果也有助消暑，國健署也表示，蔬果含較多水分、豐富維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康；別用酒精、含糖飲取代水，以免身體流失更多水分；也不要喝太過冰冷的水，避免胃不舒服。

當身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、先鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，設法降低體溫，也可以喝加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。