鐵捲門也能練肌肉？「街頭健身」爆紅　館長怒嗆恐傷身

記者潘照文、鄭仕欣／台北報導

最近在網路上流傳影片，男子抓著電動門、雙腳懸空在健身，甚至還有許多花式健身招式，包含側身掛在單槓上的「人肉鯉魚旗」，這些民眾號稱不去健身房，一個人就能在「街頭健身」。這股風潮從歐美夯到台灣，但網路紅人館長陳之漢卻嗆聲，這種動作會摧毀肩膀、手腕，而且練不出筋肉量，看起來像「小兒麻痺」！

▲國外有人利用鐵捲門健身。（圖／翻攝自YouTube）

手一抓、雙腳懸空，電動門也能練健身，實在令人大開眼界，挑戰人的極限，靠著雙手支撐，身軀自由前後擺動。身體懸空，人橫掛在單槓上，這是「人肉鯉魚旗」，號稱可以練出人魚線，還有這招暴力上槓，動作酷炫，超乎人體極限！這種利用生活環境當作健身工具叫做「街頭健身」，從歐美流行到台灣，但卻被館長嗆這根本無法練肌肉。

▲橫掛在單槓上，「人肉鯉魚旗」成為新健身方式。（圖／翻攝自Barkids）

網路紅人館長陳之漢：「『人家那個街健（街頭健身）肉量好高喔，館長我練街健，我可不可以肉量這麼高？』肉量這麼高喔？脫給我看，當然我第一句『這是小兒麻痺吧？』他們有許多動作都是會摧毀肩膀、手腕。」找來健身教練實際示範街頭健身，他也表示恐怕會傷身體。

▲館長則認為這種健身方式很傷肩膀以及手腕。（圖／翻攝自陳之漢臉書）

▲體能教練也表示這種訓練方式一定會受傷。

亞東技術學院體能教練張舜育：「當他做鯉魚旗的動作，如果他的肩關節穩定性不夠好，他肩關節附近的肌肉群一定會受傷，還有這兩個肩胛以及他整個脊柱的地方，他整個人摔下去，摔下去的角度不好，就可能造成脊椎受傷。」不管是利用單槓空中踩腳踏車，還是這種花式暴力上槓，在專業眼中都有危險性。

▲花式健身可能傷及肩關節以及旋轉肌群。

因為動作都著重在肩關節、旋轉肌群，像是肱二頭肌、肱三角肌穩定性不夠，摔傷是家常便飯，別為了耍酷輕易嘗試，否則當不成肌肉男，反而變成殘障人士。（整理：實習編輯朱祖儀）