秋天冷熱溫差大　心血管疾病就愛盯這些族群～

記者楊晴雯／台北報導

隨著季節更替，盛暑已過，取而待之的是冷熱溫差極大的秋老虎氣候，專家說，氣溫遽降會讓血管收縮，提升中風、心血管疾病等風險，尤其是年紀大、糖尿病患、三高、肥胖、抽菸、酗酒等為高危險群，提醒除了平日應養成定時用餐、規律運動外，秋天外出別忘了保暖的重要。

馬偕醫院副院長，中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說，台灣夏季氣溫動輒衝破35℃，在這樣極度炙熱的天氣下，以馬偕醫院病例統計來看，心肌梗塞的發生率與冬天差不多，主要是因為夏天若水分補充不足，血液將變得黏稠，導致血管腔不順暢，血管就容易堵塞，發生在腦部就可能引發腦中風、出現在心臟就會帶來心血管疾病問題，尤其年紀大、糖尿病患、三高、肥胖、抽菸、酗酒等皆為高危險群，建議一般人每天的飲水量應達1600C.C.至2000C.C.左右。

葉宏一指出，現在正值秋季，白天與晚上的溫差可能達10℃，血管腔本來就狹窄的人，如上述高危險群，一旦血管遇冷收縮，血管腔又變得更窄了，同時血壓也跟著升高，血管壁因壓力所致易被破壞而出現裂痕，恐提升血栓剝離風險，增加中風、心肌梗塞發生率。

國民健康署說，心血管疾病的危險因子除三高外，另不良飲食習慣、身體活動不足、吸菸、酗酒等也是重要的危險因子；近年來受氣候變遷的影響，極熱極冷的氣候型態也是誘發因子。

該署提醒，平日應養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料；每週累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢走、騎自行車及伸展操等運動；秋天早晚溫差大，應多注意保暖；並向菸品說不與避免吸入二手菸；定期進行身體檢查等都是預防心血管疾病的好方法。

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