買東西挑半天…你也有「選擇性障礙」？醫師：最好理性思考

生活中心／綜合報導

現實生活中，不少人都有「選擇性障礙」，不管是逛街買東西，還是吃飯時間該選什麼吃，都拿不定主意。精神科醫師表示，醫學上雖然沒有這種病，但因為過往經歷或「性格」，確實會造成後天的選擇障礙，他建議想改掉這個情況，最好要學會理性思考，避免過度依賴。

▲許多人購物時有選擇性障礙。（示意圖，與本事件人物無關／資料照）

根據香港《蘋果日報》報導，精神科專科醫師歐陽國樑表示，臨床出現因為選擇困難而引起情緒問題而前往求診，很多是為了工作、感情甚至是子女問題。他解釋，部分人群因過往經歷或個性，導致難做出決定，像是完美主義者，或依賴成性者。

歐陽醫師說，「選擇」有時會產生壓力是正常現象，但若因為這樣導致情緒問題，甚至有憂鬱、焦慮等症狀就需就醫，透過血清素或鎮定藥物控制，待病人情緒好轉，再慢慢學習理智決定。

歐陽醫師建議，平常如果遇到選擇困難，可以將各種選項寫出來，方法則是在白紙上畫大十字，將選項優缺點寫下，甚至還可以評分，這樣的做法比單純用大腦判斷思考，更能清楚看出差異。如果還是無法選擇，再求助家人、朋友。