微波便當鈉含量高　日攝取量應低於2400毫克

便當是國人到超商消費前3名商品之一，消基會赴超商隨機購買並檢視20件微波便當，今（20）日公布15件便當鈉含量超過一餐建議攝取量，有一件更超過一天建議量，長期食用恐危害健康。

▲超商「雞腿便當」的鈉含量高達3080毫克，已超出每日應低於2400毫克的標準。（圖／中央社）

消費者文教基金會指出，國人外食比例高，飲食攝取過多的鈉，是血壓升高的危險因素；10月間在超商購樣20種微波便當，檢視鈉含量標示，5大超商當中的台糖蜜鄰超商未販售便當，最後不在本次調查評比中。

依據國民健康署發行的國民飲食指標手冊，國人每日鈉攝取量應該限制在2400毫克以下，即一餐應低於800毫克；消基會檢視超商微波便當發現，多達15件的鈉含量超過一餐建議量。

▲國健署建議，每餐鈉含量應低於800毫克。（圖／中央社）

其中包括「韓式烤肉拌飯/ 1415毫克」、「日式豬排丼/ 1946毫克」、「麻婆豆腐燴飯/ 1337毫克」、「揚州炒飯/ 1168毫克」，此4款購自OK超商；「佛蒙特咖哩飯/1437毫克」此款購自統一超商。

還有「柏士圖青醬海鮮義大利麵/ 1148毫克」、「舊情綿綿鬍鬚張魯肉腿排飯/ 1358毫克」、「豪華中華涼麵/ 1984毫克」、「一碗烤雞腿飯/ 3080毫克」、「濃焙咖哩雞蓋飯/ 1195毫克」，以上5款購自萊爾富超商。
 
此外，「雙醬烤雞鐵板麵/1554毫克」、「泰式綠咖哩雞飯/1088毫克」、「狠飽經典蕃茄蛋包飯/1671毫克」、「義式蘑菇奶油烤雞義大利麵1429毫克」及「肉絲炒炊粉1731毫克」，這5款購自全家便利商店。

消基會進一步指出，以上15件當中，「一碗烤雞腿飯」的鈉含量更高達3080毫克，吃一碗鈉攝取量就是一天建議攝取量的128%；若當天再吃其他東西，鈉攝取量爆表，長期下來，徒增心血管疾病與腎臟病罹患風險。

消基會並發現，20件購樣中，另有5件外包裝上未標示鈉含量，可依「食品安全衛生管理法」第22條規定，依同法第47條，處新台幣3萬元以上、300萬元以下罰鍰；並可依同法第52條規定，限期回收改正，改正前不得繼續販售，屆期未遵行者，沒入銷毀。

消基會並引用公平會今年8月發布的資料，5大連鎖便利商店，包含統一超商、全家便利商店、萊爾富、OK 超商及台糖蜜鄰，銷售前3名商品為菸品，飲料，便當與三明治。