影／中醫師分析身高秘密　想長高還得遵守「這些事」

影音編輯／黎宗鑫

許多家長擔心自己孩子長不高，到處尋求長高秘方，總覺得身高越高，成就越高，也因此市面上最常見「轉骨湯」經常被用來給孩子調理身體。不過根據科學研究發現，父母決定了孩子的身高因素占65-70％，有35％來自爸爸，35％來自媽媽，剩下的30-35%則由後天決定。

中醫師陳峙嘉在影片中提到，青春期必須要花更多力氣發展第二性徵，因此長高速度會變慢，若事先沒有調理好身體，便造成孩子沒有多餘力氣長高，調理的時間約比青春期早2年，所以他建議女生大約10歲、男生約12歲開始準備。

▲陳峙嘉時常在YouTube頻道分享中醫知識。（圖／翻攝自中醫師陳峙嘉臉書）

影片最後也提到，充足的睡眠讓身體分泌足夠的生長激素、飲食均衡以及多做跳躍的運動刺激腳底「湧泉穴」，達到增精益髓、強筋壯骨的效果，如此一來讓孩子在後天的成長空間才能躍升最大值。