空污敏感　醫師提醒：室內可能更嚴重、這樣調整體質

記者李鴻典／台北報導

出門戴口罩了嗎？昨（29）天幾乎台灣西部空氣狀況都很差，北部明明中午前還看的到藍天，下午馬上霧茫茫一片…專業兒科醫師巫漢盟說，小朋友早上去上學還沒事，放學回家後、這幾天都要密切注意過敏是否發作。

▲圖／李鴻典攝

巫漢盟指出，很多媽媽為了減少孩子過敏，一看到過敏發作，就勤於打掃、換床單，以前可能流個2天流鼻涕、打噴嚏，現在過1個禮拜都還沒好，媽媽累得要死，但對空污敏感來說真的沒有太大益處，因為它無所不在！

巫漢盟說，這一兩天看到高雄宣傳捷運免費搭、台中市減煤、減排放量，都是因為空污問題真的日益嚴重，避免外出、戴口罩，只是外在防護，但要注意室內的污染可能高出戶外好幾倍。

▲圖／李鴻典攝

因此，他要介紹比較積極做法：對抗空汙過敏第三招是積極調整體質！

巫漢盟強調，一定要多吃天然食材：多吃深色蔬菜、水果，像芥蘭、花椰菜、菠菜，水果如蘋果、葡萄、柳丁等，都可以攝取足夠的維生素A、C、D，運用天然食材預防過敏。

另外，飲食盡量避免速食、油炸類，脂肪酸與反式脂肪會加速身體氧化，弱化免疫系統。

進一步，可以用益生菌調整免疫力：為了避免空污讓孩子原本的過敏症狀加重，可以運用益生菌佔據腸道，阻止過敏原從腸道入侵，抑制引發過敏反應的免疫細胞TH2活性，提升制衡的免疫細胞TH1活性。透過特定益生菌（如LP菌、NCFM菌、LGG菌）去平衡原本對過敏原過度反應的體質，可以降低發作時的強度。

巫漢盟說，身為兒童胸腔科醫師，必須說空污會是未來過敏孩子人數持續成長的原因之一，也希望政府有更積極的作為來改善現況，但根本作法還是想辦法先緩解這種過於激烈的反應症狀。