研究：戶外活動達11小時，近視發生機會年平均降55%

記者楊晴雯／台北報導

到戶外活動曬太陽可以促進鈣質吸收，也能避免近視找上門。國內有研究指出，每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機會。

▲台北市衛生局局長黃世傑提醒，戶外活動有助於孩子視力健康及促進鈣質吸收。（圖／資料庫）

台北市衛生局表示，此份研究是由衛生福利部國民健康署於102至103年進行介入研究，該局局長黃世傑說，戶外活動有助於孩子視力健康及促進鈣質吸收，且每日活動時間至少2小時以上，相較於週末才走出戶外活動，或平均每天戶外活動120分鐘，更能有效提高對眼睛的保護，建議學童在下課時也應該多走出戶外活動；戶外活動之原則，可避開強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議可戴遮陽帽或太陽眼鏡，並適時補充適量水分。

黃世傑提到，為了增加學童在校的戶外活動時間，台北市衛生局於105年開始推廣「護眼密碼853240趣味競賽」，鼓勵學校利用課間時間或結合學校體育發表會辦理戶外趣味競賽，除了藉此強化學童的護眼知能，也希望學童在下課時間，多走出教室讓雙眼能獲得休息。