越玩臉書會越憂鬱？研：高度神經質才是主因

記者楊晴雯／台北報導

臉書社群已經成為現代人生活不可或缺的一部分，董氏基金會分享一份研究報告指出，使用臉書並不會引發憂鬱情緒，甚至會讓許多使用者擁有更高的生活滿意度，會導致憂鬱情緒出現，是與「神經質」個性有關，對此，醫師建議，有這類人格特質者出現負面情緒時，不妨找信賴的人聊一聊，取代隨意瀏覽社群網站內容，有助降低心中焦慮感。

▲（示意圖非新聞當事人／記者楊晴雯攝）

董氏基金會表示，此研究由香港樹仁大學研究者發表，以282名年齡介於18至73歲不同國家的成人為對象，進行線上調查，評估其人格特質與憂鬱症症狀，同時參與者須回答自己的臉書使用量及朋友數，社會比較和妒羨程度的問題，例如當我閱讀動態消息時，經常將自己和他人比較、我對於有些人的生活似乎充滿歡樂感到不太公平。

董氏基金會說，憂鬱和長期過度擔憂、焦慮及不安感的「神經質」個性相關，不同個性者可能從不同角度詮釋同一則訊息，以朋友聚會訊息為例，有些人可能會看到朋友開心聚會而感到開心，有些人則因為自己沒有被邀請而感覺被忽略，將其解讀為被排擠的負面訊息，感到低自尊或憂鬱。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示，撇開網路霸凌或網路成癮問題，從上述研究結果得知，成人高度使用社群媒體並不會引發憂鬱情緒，是令人開心的訊息。神經質與憂鬱、焦慮的相關性早已被探討，高度神經質確實較容易引發焦慮、憂鬱情緒。

詹佳真提到，神經質人格特質者，通常傾向過度在意他人對自己的負面評價及自我批判，較常被動關注他人發布的貼文或訊息，而較少主動分享個人生活動態。她建議，如果出現負面情緒時，與其在社群媒體亂逛，容易因為看到他人發布快樂的訊息而出現與他人比較、或朋友貼出的完美照片而自我貶抑，讓情緒更加惡劣，不如找個信任的人聊聊或傾訴心事，才能降低自己的不安與焦慮感受。