嚇！天氣冷　30歲男做愛興奮過度爆血管

生活中心／綜合報導

作家余光中因急性腦中風併發肺炎住院治療後，在14日上午病逝，研究指出冬天是出血性腦中風好發季節，低溫會使血壓收縮、血壓上升，一般腦出血往往容易發生在冬季，所以保持身體的溫暖是很重要的，尤其是老年人要特別注意。

▲示意圖。（圖／楊晴雯攝）

其實，腦中風不見得只有好發於老年人身上！新光醫院多年前就曾有個案是一名30歲男性，過去無任何身體不適的狀況，結果就在寒冷夜晚的凌晨時分與女友做愛做的事時，突然昏迷，後被女友緊急送醫，到院時量不到心跳及血壓，經醫師診斷為右腦動脈瘤破裂造成瀰漫性蜘蛛網膜下腔出血；醫師表示，蜘蛛網膜下腔出血約每10,000人發生一個，雖然只佔所有腦中風的5%，但它是特殊且嚴重的腦血管疾病，約1/3會死亡。

新光醫院神經科科主任連立明說，熬夜、過勞和壓力都容易導致腦中風，很多年輕人有糖尿病和高血壓，自己卻不知道，加上生活習慣不好如抽菸、喝酒，很容易導致腦中風，年輕人中風更造成家庭及社會的巨大衝擊。要預防腦中風，要戒菸、飲酒不過度、多運動等，一定不能太疲累和情緒起伏太大，保健之道基本就是每天睡足七、八小時、低鹽低油高纖維的飲食控制、與規則的藥物治療。

如何預防腦中風？新光醫院在官網上也列出下列幾點提醒民眾：

預防之道一－定期健康檢查：年滿四十歲以上的成人，每三年一次，而六十五歲以上老年人，則每年一次定期接受健康檢查。定期量血壓、血糖及血膽固醇，以減少腦中風發生的機會。

預防之道二－慢性疾病治療：高血壓、糖尿病、心臟病患者必須遵照醫囑指示，長期治療控制，如按時服藥、複診，絕對不可任意停藥或減少用藥量。

預防之道三－飲食控制：熱量控制、限制脂肪的攝取、增加纖維質豐富的食物。

預防之道四－規律運動：適合中老年人去做的輕鬆而緩和運動，如：步行、體操、爬樓梯、爬山、游泳等。運動原則以每星期至少三次以上，每次運動時間以20~30分鐘為宜，在體能忍受範圍勿過度勞累。依衛生署建議中老年人運動後的最大心跳次數為：（220－年齡）× 70%。

預防之道五－戒菸：香菸中含有尼古丁，會加速動脈血管硬化，造成腦中風。

預防之道六－戒酒：酗酒會使心跳加快，收縮性血壓上升，血流對血管的衝擊力增加而容易引起腦血管破裂而出血。每日不超過30㏄的喝酒量，對心臟有保護作用，但是長期的酗酒會增加腦中風的危險。

預防之道七－保持情緒穩定：情緒不穩、緊張，會使血壓升高。

預防之道八－其他日常生活保健：注意保暖、預防便秘、定期量血壓、注意水分攝取，尤其夏天或拉肚子時應避免脫水，以免造成血液濃縮或血壓偏低；避免三溫暖或泡熱水浴太久，最好採淋浴，水溫約40˚C。