影／痛苦追劇姿勢！物治師突破盲腸　這樣躺小心椎間盤突出

影音編輯／江芳緣

下班回家，許多人都會以追劇或滑手機來一解辛勞，但放鬆追劇的同時，是否有注意這樣的姿勢正不正確呢？物理治療師三個字SunGuts，日前因新單元「行動整聊室」而前往網紅阿神家，阿神也藉這個機會，詢問三個字有關自已姿勢是否正確的問題，其中阿神透露自己工作之餘，喜歡在床上靠著牆壁看影片，但這樣的姿勢卻只能舒服一時，過不了多久不舒服的症狀就會出現，想讓三個字幫他想想解決辦法。

▲物理治療師教導正確姿勢。（圖／翻攝自三個字SunGuts臉書）

看到這樣的姿勢，三個字直白的回答「不要這樣躺」，並說明這樣的不良姿勢，容易造成椎間盤突出，建議將身體打直、坐挺，在背部墊上直立的枕頭，脖子也需要加顆靠枕，才能讓身體放鬆，但最後三個字也說，其實最好的方法還是坐在椅子上看，讓阿神忍不住直喊「誰會那樣坐著看電影！」，影片放上網路後，許多有類似症狀的網友留言「我就是這樣躺」、「終於找到痠痛原因了」，並稱讚三個字的解釋「清楚說明又學以致用」。