記者葉立斌／綜合報導
近期氣溫驟降，各式羽絨衣、風衣全穿上身，但有人就是怎麼穿也穿不暖。ZA垂直探險工作室的負責人Sam本身有豐富的登山與野外運動經驗，他用QA的方式告訴大家，這樣的冬天如何穿，才能讓身體暖和。這篇文章說明的是到雪地滑雪，或極地行動時的穿戴策略，在平地也相當適合。
▲雪地。（示意圖／葉立斌攝）
重點如下：
尋求外部熱源
如身體無法提供熱源，穿再多都沒用。想要讓身體有熱源，可準備500cc的非保溫瓶，裝入熱水後再用毛巾或襪子包好，放在身體中再穿上外套。如有手腳冰冷的問題，穿襪或手套時別包太緊，讓血液流通順暢。暖暖包當然也行，只是會製造垃圾；電子式可能故障，上面提到的是較節省的方法。
戴帽子
頭皮容易散失熱量，沒保護頭部很難達到保暖效果。如不喜歡戴帽子，可用頭巾替代。
穿上保暖褲
下半身因活動時容易出汗，有填充的保暖層很少用在下半身。一般的低溫情形，最裡面可以穿著戶外運動用的羊毛或保暖褲，中層穿著防磨的褲子，建議有防潑水處理。
最後的重點
保暖是要有「暖」，才能「保」。如果無法產生足夠的熱，保暖的效益是很差的，除了了解熱流失的路徑外，也需要保持身體發熱的狀況。你可以做這三件事：
隨時補充水分、熱量，保持良好的血液循環，或尋求外部熱源。
詳細全文網址在這裡：https://goo.gl/bvY8Hw
ZA垂直探險工作室官方網站：https://goo.gl/g688c1
本文內容獲ZA垂直探險工作室同意引用
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆