老人、幼童、三高患者等族群易暈車～醫師建議這樣做

記者楊晴雯／台北報導

春假將來臨，有不少人已經安排出遊行程，若發生暈車就會十分掃興，醫師提醒三高患者、小孩、年長者、精神狀態差者等人都是容易暈車的族群，建議透過充足睡眠、飲食補給、視覺專注、藥物輔助減緩不適。

▲（圖與新聞內容無關／Flikr　CC授權／原作者Alexander Lyubavin）

台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃韻誠表示，容易發生暈車的對象有下列數種，包含內耳神經、中樞神經系統不協調以及有系統性疾病者：如三高患者、內耳患疾、慢性眩暈症、梅尼爾氏症。這些人會因無法即時平衡車子帶來的臨時震動而產生不適。

以及幼童。黃韻誠說明，因為小孩子的前庭神經系統與視覺及本體感覺協調作用尚未成熟，因此特別容易受到顛坡路面影響，出現暈車症狀。還有年長者循環不好，若在長途車程中長時間久坐，血液因地心引力作用而沉積在下半身，無法充分供應內耳神經，此時就會發生暈車。精神狀態不佳者，如睡眠不足者、空腹者、身體虛弱者皆容易因生理狀況不穩定、血糖過低出現暈車情形。

輕度暈車會暈眩、噁心、食慾減退，嚴重則會嘔吐、冒冷汗、昏厥。應該如何預防？黃韻誠指出，生理狀態的萬全準備非常重要，除了出遊前一天要吃好、睡好，養足精神外，如果是容易暈車但會開車的人，會建議直接由此人開車。由於人體平衡系統中有「視覺專注」機轉，當駕駛認真注視前方時，腦部會抑制頭暈感覺，因此鮮少聽聞駕駛暈車的情事；但就乘客而言，如果一直看車外風景，反而會因「視覺跳動」使頭暈情況更嚴重。

此外，黃韻誠也建議，可透過出發前暈車藥及頭暈貼片的使用，降低不適情況發生。然而一般藥品劑量皆以成年人為主，孩童使用容易發生藥物濃度過高的情形與副作用，較不建議使用，因此家中若有小小孩或多重用藥的年長者，需要長途旅行時，可前往住家附近醫療院所，讓醫師做簡單評估，開立處方藥較為安全。他補充說，也應避免在乘車時緊盯手機，因為手機亮光會刺激眼底視網膜反應，加遽對平衡系統的影響，導致頭暈。