孫儷幫百公斤經紀人剷肉　「5個月-37kg」菜單曝光

娛樂中心／綜合報導

藝人為了上鏡頭好看，常要靠控制飲食和運動來雕塑身材，大陸女星孫儷就用自己的一套方法，幫老公鄧超找回健康，更在短短5個月內，讓體重近百的經紀人成功剷肉37公斤，還因此找到愛她的另一半。

▲孫儷幫經紀人減肥成功。（圖／翻攝自孫儷微博）

孫儷除了在工作上表現亮眼，私下對養身也小有研究。過去，她就為了幫經紀人郭思瘦身，特地為她訂製了一套「減肥食譜」，讓她在短短5個月內，從95公斤瘦到58公斤，順利與心儀的「最帥保鑣」結婚生子，讓網友相當羨慕，同時也紛紛跪求食譜。

如今這套食譜也終於公開！郭思透露，其實孫儷教給她的方法很簡單，不外乎就是「管住嘴、邁開腿！」她表示，在她減肥的那5個月「過午不食」，當然這樣的方法對於很多人來說太過極端，甚至會不習慣，但她說，肚子餓時就喝水，2個禮拜後就會慢慢習慣。

▲郭思瘦身前後，身形差很多。（圖／翻攝自孫儷、郭思微博）

此外，她也透露，減肥期間的早餐要喝脫脂牛奶加2個蛋白或蛋羹及低糖水果，中午就吃水煮蔬菜和牛肉，下午喝美式咖啡配水果，晚餐基本上不再進食，但如果餓到受不了，則會以少量水果充饑，再搭配上運動，就能看到明顯效果。

只是她也強調，體重下降到一個程度後，會出現停滯期，這時千萬不能放棄，否則恐將功虧一簣。另外，等身材達到標準後，也須靠飲食和健身維持，這時會適度攝取澱粉和蛋白質，並依身體狀況選擇冷熱屬性的食材，並訂定獎勵機制「適時大吃」（建議一至兩周一次），能有效突破停滯期、達到減脂的效果。