40歲以下注意！腸癌近10年愛找幼齒　醫：生活習慣差害

記者楊晴雯／台北報導

腸癌盯上年輕人！醫師表示，根據國內研究統計，腸癌發生在40歲以下年輕族群人數，近10年內增加了1.5倍，主要原因是跟年輕人喜歡熬夜、少吃蔬果、不運動等生活習慣差有關。

▲台灣癌症基金會調查顯示，有47.9%患腸瘜上班族有吃消夜習慣，用餐時間也不固定。（示意圖／台灣癌症基金會提供）

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示，此國內研究是自2005年至2015年所作的調查，調查對象為30至39歲，結果發現近10年年輕人得到腸癌的人數竟上升1.5倍，主要因素是與生活習慣差有關，這個結果與國外研究認為影響腸癌發生的危險因子不謀而合。

賴基銘提到，台灣癌症基金會針對全台2,565位25至59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉，同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落，包括路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。

從生活面分析，賴基銘說，該調查進一步發現，腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態。

賴基銘指出，此調查顯示，有47.9%患腸瘜上班族有「吃宵夜習慣」，比未發現罹患腸瘜肉者多了19.9% ；另外，患腸瘜上班族也常見用餐時間不固定，亂食狀況也比無大腸瘜肉者多出17.3%。

工時超長瘜上身！調查指出，高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。而有7.7%患腸瘜上班族每周工時達60小時以上（相當於平均每日工作達12小時以上）。此外，全體受訪者中近四成上班族都有加班情況，患腸瘜上班族中，加班比率更高達5成5，比未發現腸瘜肉者多了20.5% ，加班超過4小時比率，也為無腸瘜肉上班族的2.26倍。

調查也發現如在家熬夜時，73.7%患腸瘜上班族會長時間上網、久坐不動。另外，患腸瘜上班族中，有37.1%的人也表示，工作時常需久坐、少有走動機會。

該調查提到，患腸瘜上班族中，一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人，即高達70.6%，較未發現罹患腸瘜肉者多了13.3%；而患腸瘜上班族睡眠時間普遍亦較短，未睡滿6hr者，佔66.5%，較未罹患腸瘜肉者多了12.8% 。26.3%的患腸瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影，相較於無大腸瘜肉者的16.8%多了近1成。

值得注意的是，腸瘜肉不再是老年人疾病，從各年齡層受訪者中，有罹患瘜肉比例觀察，40歲至49歲即是腸瘜肉高發年齡，他特別強調，「大腸癌的前身是大腸瘜肉！」，呼籲40歲以上，自認生活習慣差者應每年作一次免疫法糞便潛血檢查，檢查結果為陽性，一定要接受大腸鏡檢查，找出是瘜肉或痔瘡造成，只要將瘜肉切除就能免除癌變風險，而有被檢查出瘜肉者，就會有復發機率，因此往後每2至3年應定期接受糞便潛血檢查，被揪出有腺瘤性瘜肉者，癌變機率更高，建議每年都要作一次篩檢。

台灣癌症基金會營養師張瑀芳提醒，上班族因生活忙碌，常出現飲食不均衡情形，建議飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外，也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳，搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道，維護腸道菌相平衡及健康。