生活中心／綜合報導 國民健康署昨（18）日表示，每天只要健走15分鐘，達到「說話有點喘」的程度，連續8年就能增加3年壽命，還能降低心血管疾病、癌症的風險，若達到健走30分鐘，則可增加4年壽命。 圖為資料照 國健署新提出「每日15分，健康轉乾坤」，分析50萬人的健康數據，並追蹤長達15年，提出新版運動指引。希望民眾能以短時間運動，達到健康的目的，提出每日運動15分鐘最低入門，民眾可逐漸增加運動量，配合自身健康狀況。（整理：實習編輯林顥宗）
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