補充鈣片顧健康?醫師警告:越補越大洞

記者游凱茹、游博智/台北報導

許多人會買鈣片這類保健產品來補充鈣質,但消基會檢測市售27件鈣片產品後發現,其中有兩件鈣含量標示和實測鈣含量都有明顯落差。像是「舒鈣1200(食品)」實測每公克鈣含量竟然比標示高出3倍以上,如果長期過量服用,可能會導致肌肉收縮抽筋,嚴重會導腎結石、心律不整,甚至猝死。

一般人會吃鈣片補鈣質、預防骨質疏鬆,對老人家來說,這類保健食品需求量更是大。但消基會抽驗市售27件鈣片產品,針對標示和鈣含量測試,其中有2件卻是名不符實。

鈣含量標示不清 攝取過多恐猝死

培恩複方檸檬酸鈣錠,標示註明每公克含鈣量是210毫克,但實際檢測卻只有30~80毫克。

鈣含量標示不清 攝取過多恐猝死

含鈣量標示太低,也會誤導民眾的服用劑量。舒鈣1200,標示公克鈣含量大約96毫克,實際檢測卻高出3倍以上。消基會祕書長陳智義表示,每天吸收超標的鈣,絕對是「多吃無益」。

鈣含量標示不清 攝取過多恐猝死

鈣含量標多標少都不行,成人每日吸收鈣的標準是1千毫克,再加上日常飲食,可能一顆鈣片就會超標。清華大學化學系教授凌永健也提醒民眾,鈣離子的含量超標,長期下來會影響腎臟,也會比較容易抽筋。

像是鈣片這類保健產品,最好還是要經醫師指示,合適再服用,不然越補越大洞,花大錢反而對身體有害。(整理:實習編輯賴立昕)

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