生活中心／綜合報導
一開口就聞到從自己口中傳出來的臭味，實在好尷尬！有人會隨身攜帶口香糖、薄荷錠改善嘴巴的氣味，但只能掩蓋一時，真正問題還是沒解決，日本網站「livedoor」就分享了4種能有效消除口臭的食物，一起來看有哪些吧！
▲常有口臭困擾嗎？有4種食物能幫助改善。（圖／翻攝livedoor網站）
一：蘋果
蘋果中的多酚氧化酶能有效抑制甲基硫醇的生成，而口腔中細菌產生的甲基硫醇，正是產生口臭的主因。
▲（圖／翻攝pixabay）
二：檸檬
檸檬又酸又清爽，裡頭含有檸檬酸，可以刺激唾液分泌產生溶菌酶，殺死細菌。
▲（圖／翻攝pixabay）
三：生薑
生薑含有薑醇、薑酮、薑烯酚，這些都具有很強的殺菌效果，能有效預防口臭。
▲（圖／翻攝livedoor網站）
四：咖啡
咖啡因中的提取物可以阻止口腔細菌的生長，但必須要是黑咖啡，若加了糖、奶會產生反效果。
▲抑制口臭，可喝黑咖啡，但不能加糖加奶。（圖／資料照）
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