最重要的小事！防熱傷害　多喝水別忘了再加一顆梅子

記者楊晴雯／台北報導

白沙屯拱天宮天上聖母往北港徒步進香，進香隊伍得在36小時內從苗栗走到雲林北港，約200公里的路，一個小時大概要走6公里，幾乎如同急行軍一般，對此，醫師提醒，戴寬鬆大的遮陽帽、隨時擦乾汗水、散熱外，除了多喝水外，也要補充鹽份，無糖尿病者可於水壺中加入一顆梅子等方法有助遠離熱傷害。

▲童綜合醫院第5度支援白沙屯拱天宮天上聖母進香行程的醫療照護，若香燈腳在進香途中出現身體不適情形，可隨時撥打該院救護車服務專線0955-976960。（圖／童綜合醫院提供）

白沙屯拱天宮天上聖母往北港徒步進香，預計在今年5月16日23點40分出發，全程規劃在8天7夜內完成進香後再回到苗栗縣通霄鎮的拱天宮。

童綜合醫院急診部主任吳肇鑫表示，因應這次急行軍般的進香路程，特別要注意以下三個事項：

一、天氣：
根據氣象預報，禮拜三之後接下來這幾天，每天的最高溫約有33度、濕度約80%，降雨機率也不高。在這種酷熱的天氣下，平常容易流汗的人要特別小心汗流太多會脫水、熱衰竭；鹽分也流失太多會抽筋、熱痙攣。

平常不容易流汗的人，體溫沒有透過流汗適當散熱，甚至可能會昏迷和熱中暑。這個熱中暑最危險，因為體溫可能高達40度以上，造成內臟的傷害。

吳肇鑫提供預防熱傷害的方法，如戴上寬鬆大一點的遮陽帽、隨時用毛巾擦乾汗水和搖扇子幫助散熱、除了水以外鹽分也要適當補充，沒有糖尿病的人可以在水壺中加一顆梅子。

二、心臟：
如此連續好幾天像急行軍的徒步進香，應該大部分的香燈腳平常並沒有這麼高的運動量，就怕心血管會負荷不了。有三高、抽菸、45歲以上，要隨時注意自己在持續快走時有沒有狹心症的危險性訊號。例如胸口悶痛、像石頭壓住、呼吸困難、冒冷汗、有酸痛感轉移到下巴肩膀或背後、停下來休息會好一點但又復發，如果有上述心肌缺氧的情況一定要馬上找醫護人員協助送醫，千萬不可以「掉以輕心」。

三、長腿：
跟隨媽祖徒步進香，香燈腳的雙腿是重要的主角。每天出發前暖身運動、拉筋、按摩都不可少，可以減少小腿和足底肌肉過度負荷的抽筋現象。

另外，每年都有千百計的腳底水泡傷害，提醒香燈腳千萬不要自行用沒有消毒的剪刀或者是直接用手撕開，很擔心會因此造成細菌感染、甚至是蜂窩性組織炎，有糖尿病的更要小心。

童綜合醫院第5度支援白沙屯拱天宮天上聖母進香行程的醫療照護，出動一輛救護車跟隨隊伍，並派員三名護理人員與五名救護員（ENT）輪班24小時待命，在童綜合醫院急診團隊後援下，全程提供專業照護。台中大甲在地企業在進香活動期間提供3000份B群營養補充品及3000包防曬乳，置放於該院隨行救護車上，免費提供給有需要的民眾使用，讓信眾能隨時補充體力並避免被曬傷。若香燈腳在徒步進香途中出現身體不適情形，可隨時撥打童綜合醫院救護車服務專線0955-976960。

▲醫師提醒，預防熱傷害除了多喝水外，也要補充鹽份，無糖尿病者可於水壺中加一顆梅子。（資料照／記者林敬旻攝）