影／挑戰每天喝水2000cc！一個月後體重狂掉5公斤

影音編輯／黃峻廷

現代人「人手一杯飲料」已是相當常見的現象，尤其夏天天氣炎熱，一杯冰冰涼涼的飲料總會讓人感到心曠神怡，但飲料帶來的健康問題也日漸嚴重，喝太多含糖飲料有可能會造成肥胖、糖尿病、心臟代謝性疾病等多種問題，粉專「J.A.M狠愛演」特地挑戰一個月每日喝水2000cc，要來看看身體一個月後會有什麼變化。

▲網紅挑戰每天喝水2000cc。（圖／翻攝自J.A.M狠愛演臉書）

起初三天並沒有什麼變化，到了第十五天體重下降了3公斤膚質也有稍微的改善，一個月過後體重更是整整下降了5公斤，膚質也比一個月前好上許多，但想要減肥光靠喝水是不夠的，搭配運動、飲食控制、好的睡眠才是有效且健康的正確減肥方法。