田馥甄自曝健康哲學「彈性飲食」　一周至少做一次拯救痠腰

娛樂中心／綜合報導

氣質清新的「Hebe」田馥甄一舉一動都飄出仙氣，是不少人心中女神，她近日受訪聊到自己是如何維持身材，笑說自己不是運動頻繁的那一型，也沒辦法接受減肥餐，但至少一周一次重訓，飲食則採取彈性吃法，全靠身體需要來調整份量。

▲Hebe坦承運動只為健康。（圖／翻攝自臉書）

許多女星都會用高強意志力長期節食跟瘋狂鍛鍊來維持好身材，據《自由》報導，一向想法獨到的Hebe則在近日受訪時坦承，不會為了身材瘋狂健身，每周一次的肌力訓練主要是為了健康，「運動完心情好，覺得自己是個有用的人」，笑說自從把核心練好後，就比較不會腰痠背痛，「或許身材線條不會很明顯，但至少不容易疲憊」。

▲Hebe有屬於自己的飲食規畫。（圖／翻攝自臉書）

一向把吃東西當舒壓管道的Hebe，也乾脆點頭認了無法忍受節食跟清淡減肥餐，她認為只要彈性安排自己的三餐，也可以維持身材又不會那麼痛苦，「在重要工作前，我會自己調整飲食煮得比較清淡，多吃蛋白質、蔬菜，少吃澱粉，自己去調配」，她會利用網路上的資訊，找出屬於自己的那一套，自己動手料理一些簡單的食物，最喜歡的就是熬湯，工作後來一碗整個人都會放鬆下來。