戰鬥民族肌肉男的健身方式，看完讓人頭皮發麻

國際中心／綜合報導

健身到底怎樣才有效率呢？巴西有對情侶的超閃「恩愛健身法」，讓人在享受甜蜜蜜時光的同時，還能夠鍛鍊出一身好身材。不過，現在有段疑似「戰鬥民族」的健身影片，一名身材健壯、裸著上半身的男子，更讓許多看過的網友不敢置信，直呼「這個人現在還活著嗎？」

▲ 圖／翻攝自YouTube ▼

這些熱愛極限運動的俄羅斯男子，在影片中除了用單臂吊單槓、後空翻，還有人乾脆直接將自己當成「人體國旗」，不但能在深不見底的樓梯間展現神技，更有人將雙手撐在房間的窗框上，讓身體直接在好幾層樓高的窗口「飄揚」，搏命演出的程度讓人看得瞠目結舌。

▲ 圖／翻攝自YouTube ▼

不過，這樣看似簡單的動作，可是相當危險、且需經過特殊訓練的。因此，一般民眾千萬不要任意模仿；也有專家提醒，許多網路影片含有錯誤健身知識，因此在健身之前應先諮詢健身房的專業教練，經過評估後選擇適當的器材、正確的訓練方式，以免還沒鍛鍊出健康體態，就先讓身體受傷而成了老弱殘兵。

▼ 影片：來看戰鬥民族是怎麼健身的／來源：YouTube，若遭移除請見諒 ▼

★危險動作，請勿模仿！