嚇！研：天天坐著看電視4小時，心血管疾病飆8成

記者楊晴雯／台北報導

身體活動量不足會健康真的很傷！研究指出，每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，心血管疾病機率會增加80%，又加上肥胖的話，也會帶來多種疾病風險。

▲國健署表示，研究顯示，每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，心血管疾病機率會增加80%。（圖／資料庫）

國健署表示，研究顯示每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，罹患心血管疾病機率會多80%。身體活動量不足又加上肥胖的話，也會讓高血壓、中風、骨性關節炎等多種疾病的罹患機會增高。

國健署強調，足夠又正確的運動可以避免憂鬱、保持心情愉快，增加心血管及大腦功能，不易中風以及減少失智症發生。建議民眾參考「動動生活」手冊，藉由日常生活多活動，強化身體的平衡力、肌力或心肺耐力，以維持身體健康。