筆記！夏天易感冒人倦怠　醫師推這壺茶能幫你

記者楊晴雯／台北報導

夏天感到頭重倦怠，可能是得了熱感冒，也就是所謂的夏季感冒，對此中醫師表示，可以多飲用由西洋參、麥冬、五味子組成用熱水沖泡的「生脈飲」，除了能夠預防夏季感冒外，也是提神遠離中暑的好方法。

▲（示意圖／資料庫）

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容表示，「大暑」節氣即將到來，氣溫屢創高溫，在炎炎夏日中，最容易發生中暑或是熱感冒。

她說，中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。而熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或者暴食冷飲引起；就中醫的觀點認為，熱感冒又因病因病機是否夾濕分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。

台灣夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒。吳宛容指出，暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛濕，健脾益胃方法治療。用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。治療上可以食藥結合；建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，多休息。

吳宛容建議，容易中暑或是熱感冒的人，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津、斂陰止汗，是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成份很單純，只有三味藥，包含人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，有助保持元氣、生津止渴。生脈飲製作方法如下：

藥材：西洋參3-5片、麥冬3錢，五味子1.5錢
水量：以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。