記者陳潔胤／綜合報導
日本最近天災不斷災區資源不夠，食物跟水都只能省著用，也因此衍生出另類防災料理，只要用一個馬克杯，加上簡單食材跟微波爐，就能做出焗烤燉飯甚至是法式吐司，而且做一道菜不到5分鐘方便又快速，成為日本最新熱門話題。
▲日本最近天災頻傳，因此衍生出這種快速料理。
培根起司撒上蔥花香氣四溢，波菜沙拉加入甜椒營養滿分，還有甜點香蕉巧克力，擠上鮮奶油讓人好想吃下肚，但你知道嗎？這些精緻美食不需要鍋碗瓢盆，只要有「它」就做得出來。
料理達人太田愛：「今天只用這個料理。」
日本記者：「只用馬克杯而已嗎？」
▲馬克杯料理簡單快速，但也相當精緻。
想做法式料理也OK，先準備好材料，把雞蛋跟調味料混合均勻，加入起司、蔬菜放進微波爐加熱一分半，稍微攪拌一下再微波一分半，法式鹹派熱騰騰出爐。
料理達人太田愛：「這樣就完成了。」
日本記者：「也太香了吧，那我就開動囉，番茄煮得很透其他食材也很入味，超好吃的。」
用馬克杯做法式吐司也很簡單，在杯子裡加入蛋、牛奶、砂糖，打成蛋汁後把吐司泡在裡面。
料理達人太田愛：「一定要把麵包完全浸到蛋汁裡。」
▲▼無論是法式鹹派或法式吐司都能完成。（圖／翻攝自ANNnewsCH）
最後再加奶油起司微波三分鐘，小資版法式吐司大功告成，日本最近地震水災二連發，災區資源只能省著用，也因此衍生出馬克杯料理。新聞旁白：「坊間還出現專門食譜，從燉飯到涮豬肉都（能用馬克杯）做出來。」
除了防災還能少洗一堆碗筷節省用水，透過簡單食材加上馬克杯，當然還有微波爐，日本達人打造出經濟實惠的創意料理，讓人嘆為觀止。（整理：實習編輯黃韻璇）
▲甚至有書專門介紹這種馬克杯料理。（圖／翻攝自ANNnewsCH）
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