記者王奕棋／台北報導
藝人陳芳語（Kimberley）在《創造101》曾遭主持人黃子韜毒舌「有點微胖」，便決心改變體質努力減肥，現在她除了靠有氧、重訓瘦身，有空還會爬山代謝，透過運動將狀態調整到最好。
▼▲陳芳語曾遭黃子韜毒舌微胖。（圖／翻攝自騰訊視頻）
陳芳語日前被網友目擊現身於師大夜市，她害羞表示當天是去幫媽媽買東西，近來積極減肥，透過有氧、重訓讓身體習慣運動。據《VOGUE》雜誌報導，陳芳語為改善易胖體質，選在早餐後到健身房，每周固定運動3、4次，一次1個半小時，先做重訓調整手臂、腰腹、臀部及大腿，接著進行40分鐘的跑步機有氧運動，不過運動項目約2周更換一次，才能確保刺激到不同部位的肌肉。
▲陳芳語近來積極減肥。（圖／翻攝自陳芳語IG）
除了靠健身調整狀態，陳芳語認為改善睡眠不足、飲食習慣也是祕訣之一，她早餐會吃一根香蕉搭配一杯豆奶咖啡，運動後半小時會在豆漿內加蛋白粉，或吃雞蛋搭配深色蔬菜補充蛋白質，每天晚上7點前吃完最後一餐，並準時在10點睡覺，以免破戒進食。
陳芳語近來因減肥鮮少品嚐美食，不過在參加《創造101》時，她與同寢室的參賽者為了吃想盡各種辦法，不僅自費購買早餐機還會動手下廚，她笑說：「我很喜歡酪梨，我買了一箱大概有30幾顆，每天早上會塗一半在土司上到現在都還沒膩！」
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