喝水有利健康…注意！醫生警告「這種水」別喝　喝了就變胖

記者郭奕均／台北報導

常常聽到「沒事多喝水，多喝水沒事」，天天補充水分真的是必須的，除了促進新陳代謝，也滋潤全身器官和細胞，但是醫師就提醒，有一種水千萬不要亂喝，否則還沒幫助到身體，短短一個月可能就先增胖3公斤以上！

▲喝水對身體好，但醫生提醒有一種水千萬別亂喝。（圖／翻攝自pixabay）

適量喝水的確有助於減重，但醫師表示，「喝什麼水都好，就是不要碰冰水」，因為若你喝的是冰水，可能會導致腸胃系統溫度降低、蠕動變差，間接影響身體機處代謝率，最後造成肥胖。

▲喝冰水對身體會造成負擔。（圖／翻攝自網路）

除了肥胖之外，喝冰水還可能「越喝越渴」，還會造成消化不良、腹痛腹瀉，且夏天時還容易導致中暑。

因此醫生建議，還是喝「溫水」是最好的，因為喝溫水有利於血液循環，而且營養價值最高，沒錯，水也是有營養的，而在適中的溫度當中，水的含氧量是最高的，對人體最有幫助。

最後醫師也建議大家，為了促進腸胃系統運作，每天早上空腹之前，記得先喝一杯溫水，再開始吃早餐，這樣對身體循環是最好的。