記者李鴻典／台北報導
禦寒衣服準備好！氣象局表示，今（16）天白天各地大多為多雲到晴的天氣，北台灣雲量稍多，中午過後水氣稍增，東半部地區及北部山區偶有局部短暫降雨。
▲下半天起隨著大陸冷氣團逐漸南下，各地愈晚愈有涼意（圖／中央社）
氣溫方面，白天北部及宜花高溫約21至24度，中南部及台東約25至29度，日夜溫差大，下半天起隨著大陸冷氣團逐漸南下，各地愈晚愈有涼意，深夜至明（17日）晨中部以北最低溫15、16度，其他低溫約18至20度，請注意氣溫變化適時調整衣物。
氣象局也說，下週一（17日）至下週三（19日）清晨，入冬第一波大陸冷氣團影響，這波冷空氣相當乾燥，加上風速微弱，各地清晨易有明顯輻射冷卻效應，使得溫度更低，最低溫預估會出現在下週二（18日）清晨，中部以北及東北部低溫約12至14度，南部及花東約15至17度。
在這冷得有感的時候，物必記得保暖！長庚毒物實驗室團隊曾在已故俠醫林杰樑臉書發文，在這種時節要留意下列十點：
1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者，遵守醫囑務必按時服用藥物。
2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食，以利血壓控制。
3、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。
4、吃全酒料理取暖，初吃時血管會擴張感到溫暖，但酒後易加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。
5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。
6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外，低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。
7、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換）
▲民眾出門穿上冬衣禦寒。（圖／中央社）
8、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚，電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。
9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用，洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。
10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全，酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。
▲天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全。（圖／資料照）
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