日法混血兒就是愛台灣！艾美懷特吃得健康、跑出好身材

記者李漪灝、劉震豐／採訪報導

最近台灣路跑活動中，有一位混血模特兒非常受到矚目，因為她不只長的像港星Maggie Q，同時也有著讓人羨慕的好身材，這位法國日本的混血兒，名叫艾美懷特，她非常愛台灣，也因為慢跑累蹟不少知名度，一塊來看看。

艾美向大家打招呼，介紹自己會待在台灣的原因：「嗨～我是Emmie！我是法國跟日本的混血，從小就是住在台灣，到底有多喜歡這兒呢？當初討論住香港或泰國，可是我們都不願意，就大家投票決定要待在台灣就一直生長在這裡了！」

決定留在這兒之後，全家一直都是住在高雄，不過就在大學畢業之後，艾美懷特決定一個人北上，和幾個朋友住在一起，艾美是想「拼什麼呢」？

艾美表示：「接下來我想成為一個專業的演員，跑步也是我的興趣，然後我覺得，跑步也可以鍛鍊我的意志力！所以我才這樣持續地開始跑。」

不只訓練意志力，有人說她的好膚色全是因為遺傳到日本媽媽的好基因，但真的是先天優勢嗎？艾美認為是運動的緣故，她說：「因為一個人，你不運動的話，我覺得那個臉色，還有那個肌膚的澎度，會看得出來！相信我這是真的！」

那要怎麼跑才能像她一樣？她分享她的跑步驚豔，說：「因為跑步機是帶子轉動式的，所以其實你這個人只要有彈跳起來，彈跳起來的話，帶子就會把你往後帶，所以是沒有，那種往前蹬的作用！其實這個很容易影響成錯誤的跑姿，就變成你跑步，可能都是『往上彈』，而不是『往前蹬』。」

不只如此，在她的經驗裡，「飲食」真的會影響跑步的效果！她說：「這是我媽媽自己做的，它是全麥土司，裡頭還有地瓜，然後，再加一些蛋白質在上面，為什麼要吃全麥土司呢？因為它的GI值會比較低，比白吐司來得好，營養成分也比較高，馬上吃了之後，不會快速的轉換成熱量，會慢慢消化，讓我在等一下運動時候提供我熱量，然後又不會很快變成我的脂肪。」

而至於跑完之後，她也分享：「你不補充營養，你的肌肉反而沒辦法恢復，你可能愈跑會愈瘦，但是都全身軟趴趴、鬆鬆的肉，假如你有補充營養的話，再多拉拉筋，這樣你的肌肉會撐起來，才會有漂亮的線條！」

身材，可以是天生，也可以是靠努力來鍛鍊！只要願意跑、持之以恆地跑，夢想一定不遠了！

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