運動練出好氣色！大學正妹吳念蓉舞太極　陳品蓉跳啦啦健身

記者李漪灝、劉震豐／採訪報導

運動可以鍛鍊身體，那您知道什麼樣的運動可以內外兼俱呢？第一屆世界盃太極錦標賽亞軍得主的吳念蓉，向大家推薦打太極，吳念蓉說，太極比其他運動好的地方，就是運動之餘，還多了好氣色。

她是吳念蓉，在校園裡的時候就像是個大學生，有空的時候也會想和好朋友一起研究美麗的秘訣，只是就像她在不經意間才會露出來的髮色一樣，換裝之後的吳念蓉不再是個嬌嬌女，更像是個女中豪傑。吳念蓉：「我拿下第一屆世界盃太極錦標賽太極拳銀牌，然後參加國內103年全國大專盃太極拳金牌、全能的銀牌。」

其實會一直練太極，對於吳念蓉來說是一種驕傲同時也是一種幫助，因為對自己的改變，真的是由內而外。吳念蓉說：「我覺得練太極對我來說，增加我很多自信心，以及給我好氣色，我覺得因為太極跟氣非常有關，所以我在練太極過程中以及練太極之後，整個人氣色也變很好，然後身材也變得比較修長。」

不同於吳念蓉的武術之美，陳品蓉的大學生活一樣很精采，因為高中時候的她是啦啦隊成員。陳品蓉：「上了大學之後，平常有空也會回母校指導一下學弟妹。」持續不斷的訓練，對她來說最大的好處就是…

陳品蓉：「啦啦隊是一個全身性的運動，它的很多動作是全身肌肉都會用到，那像腹部比較強調的時候，基本上是在男生（上拋）手上的一些姿勢，像這一些在男生手上跳躍或是一些比較爆發性的動作，就比較需要用到腹部的力量。」

從小時候不喜歡運動，到加入競技啦啦隊，陳品蓉最大的體驗是拉筋、瑜珈，正確的運動訓練，想要好身材其實並不難。