就像避風港！戒不掉小被被也沒關係　心理師：有助抒發情緒

生活中心／綜合報導

每個人都會有自己的睡眠習慣，像是裸睡、抱枕頭等等，不過還有一群人相當「專情」，離不開從小蓋到大的「小被被」，只要一失去它，就會輾轉難眠。對此，心理諮詢師隼人表示，因為那些人內心缺乏某種需求，才會找替代品補償，也別逼迫他們戒掉那些安撫物，因為這有助於紓發情緒。

▲小被被能讓人放鬆。（圖／翻攝自爆廢公社）

根據《東森新聞》報導，現任心理諮詢師、美國NGH註冊催眠治療師的隼人表示，不僅是小孩，許多成年人也要抱著小被被才能入眠，就算不是小被被，也可能是其他有歲月的娃娃或抱枕，而這些人會覺得他們的安撫物有「好聞的味道」，但在旁人看來是有異味。

▲民眾的小被被剩下一小塊，也不願意丟棄。（圖／翻攝自爆廢公社）

隼人說，在心理學上，這種狀況稱為「安全毯現象」（Security Blanket），當民眾內心缺乏某種東西，就會找替代品滿足需求，像是小孩可能某天做惡夢，驚醒後抓小被被入眠，就會對小被被產生依賴感，覺得能用來對抗惡夢。

▲史努比的好朋友奈勒斯也擁有小被被。（圖／翻攝自Snoopy Youtube）

他說成人也是一樣，當他們擁著安撫物，就好像躲進避風港，可以完全放鬆、減壓，若對安撫物進行拉扯、緊抱，也能抒發負面情緒。因此他覺得，若周遭的人擁有小被被，別強迫他們丟棄，剝削他們的心理慰藉。（編輯：李艾庭）