記者吳雅婷、馬家豪／台北報導
今（20）日是24節氣的「大寒」，剛好遇入冬最強冷空氣報到！入夜後恐怕低溫更明顯，不少民眾一早來吃熱紫米粥、湯圓，想要提前暖身，而中醫師也提醒，天氣冷吃羊肉爐、薑母鴨都是不錯選擇，但千萬不要太頻繁以免上火。
▲不少民眾會吃熱紫米粥及湯圓暖身。
舀起一大匙熱呼呼的紫米粥裝進碗裡，湯圓店員工一早就很忙，因為20日這天適逢24節氣中的大寒，意味天氣即將變冷，一早民眾來燒暖暖身子。
民眾：「最近天氣比較冷，想說趁這個時間來補補身，這是紅豆紫米也對女生身體滿好的。」
▲紅豆紫米不僅暖身對女生身體也相當好。
民眾：「我吃花生湯加綜合圓，就是想說今天晚上有冷氣團要來，所以想說趁現在暖暖身。」
氣象預報最強冷氣團報到，入夜後更明顯，21、22日3千公尺以上高山有機會降雪，23日是關鍵因為最冷，台南以北、東北部低溫下探10度，其他地區也有13到15度，民眾預備進補食材。
▼▲氣象預報最強冷氣團即將來臨。
大鍋中藥燉湯搭配Q彈帶皮羊肉，想靠食材補身中醫師有建議。中醫師吳明珠：「通常在中醫來講人參補氣、羊肉補形，還有一些深色的食物，譬如說紅肉、羊肉，或者牛肉豬肉都是屬於溫補的。」
▲天氣冷吃羊肉爐、薑母鴨都是不錯選擇。
中醫師建議，薑母鴨或羊肉爐進補也是不錯選擇，但也不能常吃，依照個人體質做調整，才不會補身不成反而上火。（整理：實習編輯蕭惠云）
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