尾牙太嗨！小心拚酒拚出病　「這樣喝」罹癌風險恐暴增

生活中心／綜合報導

適逢歲末年終，公司舉行尾牙、春酒，「酒」是不可或缺的存在。網路流傳，喝點小酒能保護心血管，但衛福部出面駁斥，不要喝酒才能避免因喝酒造成的危害。但喝酒除了能助興之外，在社交場合、應酬上難免要喝個幾杯，國外就有研究指出，「喝白酒」的罹癌機率，比其他酒類來得高很多。

 ▲聚餐少不了「喝酒」。（圖／資料照）

「喝一點酒沒關係啦！」你是否會有被人勸酒的經驗，但事實上，衛福部表示，許多人會誤以為喝點小酒能保護心血管，但這個說法已經過時了，因為根據2018年刺胳針醫學期刊（The Lancet）的研究指出，喝酒是造成疾病、甚至是死亡的第7大危險因子，致癌風險遠遠抵銷了保護心血管的效果，且喝越多風險越高。

此外，  2018年世界衛生組織（WHO）的調查報告也指出，全球每年超過300萬人因喝酒而死亡，每20人就有1人因為酒害死亡。

 ▲水是最好的飲品。（圖／資料照）

因此，衛福部建議，在尾牙期間，掌握3秘訣，讓聚餐能吃得好、吃得巧，又吃得健康。

第一招：酒品限量供應，敬酒改用白開水，就能千杯不醉。

第二招：上菜先上水果、蔬菜，改變飲食習慣，就從今夜起。

第三招：酒後不開車，安全平安回家。

若一定要喝，該選擇哪種酒較妥呢？根據英國《太陽報》在2016年的報導，英國布朗大學在18年內對20多萬名成年人做的調查研究，指出啤酒、紅酒、烈酒並沒有明顯提升致癌的風險，反倒是每天喝一份白酒，恐會增加罹患黑色素瘤（皮膚癌其中一種）的機率，高達13%。此外，若是愛喝白酒又不愛曬太陽，像是胸部、腰部就容易產生皮膚病變。

「肝病防治學術基金會」也建議，以鐵鋁罐的啤酒來算，男性一天不宜喝超過3.5罐，女性則是2.3罐。

 ▲男性一天不宜喝超過3.5罐，女性則是2.3罐。（圖／翻攝自台灣啤酒臉書）

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喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！