身體保健大揭密／養肝護眼實用步數大公開　養肝茶飲這麼做

娛樂中心／綜合報導

俗話說「初一早、初二早、大年初三睡到飽」，新年假期來到了初三，大家有沒有養足精神好好養肝。今天（7）日三立新聞網新春特輯邀請到「吳明珠」老師，來教大家如何好好保養自己的肝與眼睛，一個人的肝臟好不好，從眼睛就看得出來。「日落而息，日出而做」老師建議大家一天應睡滿7個小時，11點為最好的入眠時間，切記要避免常常熬夜，以免導致肝沒有好好的休息時間。

今天的主題「養生茶飲—養肝茶」由夏枯草、谷精草等中藥材而成，具有「補腎氣、清肝火」的效果，在兩餐之間都可以飲用，但有肚子不適症狀與懷孕的朋友需視情況服飲。除了養肝之外，靈魂之窗「眼睛」也要好好的保護，因此老師提醒大家不要用眼過度，若眼睛真的感到疲勞不適，可以按摩「眉毛、眼眶周圍」，讓眼睛能夠好好休息。更多精采與詳細的內容解析在影片之中，吳明珠老師養生秘笈可千萬別錯過囉！