春節不要掛病號！　醫師教阿公阿嬤「這幾招」：健康過新年

政治中心／綜合報導

根據國家發展委員會在2018年8月30日公布「中華民國人口推估（2018至2065年）」報告顯示，我國於1993年成為高齡化社會，並於2018年進入高齡社會，預估8年後（2026年），我國老年人口占比將超過20%，成為超高齡社會的一員，高齡化速度較歐、美、日等國為快。預估2030年老年人口將增至559萬人（增63.1%），2065年再增至715萬人（增108.4%），占總人口比重達41.2%。對於高齡化社會的不可逆，國人更要多多注意身體的保養常識，才能健康的邁入銀髮生活。

▲台灣在2018年進入高齡社會。（圖／資料照）

這幾天氣溫不穩定，早晚溫差大，銀髮族如何在忙碌的過年期間保持健康的身體？家醫科醫師姚偉明表示，長輩一早起床時，可以先搓搓手，活動一下手腳，等身體血流開始活動時，再把搓熱的手，從額頭、眼睛再到耳朵，最後是後頸，多搓揉幾下，作熱敷按摩，來喚醒血液循環。

姚偉明也提醒，阿公阿嬤在年節期間出門旅遊，在家打麻將時，都要記得定時吃藥，注意保暖，勤洗手，就可以健康過新年。