健康中心／綜合報導
你有聽過「生酮飲食」嗎？網路上瘋傳生酮飲食法可以有效幫助減肥，一名大陸網友看到這個只需吃肉就能減肥的方法，立刻開始施行，卻沒想到在試了兩個禮拜後，體重沒有減到，反倒引起身體不適，還出現酸中毒症狀，醫師就警告，嚴重可是會昏迷，危及生命。
▲大陸一名王姓男子，為了瘦身而施行生酮飲食法。（圖／中央社）
據《武漢晚報》報導，大陸一名25歲的王姓男子，平常愛吃肉卻不愛運動，導致體重上升、腹部肥胖，多次想減肥卻都因為無法節食而失敗，後來朋友告訴他，網路上很流行生酮飲食法，他發現這種只需要吃肉就可以減肥的方法後，感到相當開心便開始照做。
王姓男子試了兩個禮拜，在這期間除了肉以外，完全不吃其它蔬菜、水果或主食，就連飲料、甜點也都不碰，但體重卻都沒有下降，反倒出現頭暈、噁心的不適症狀，嚇得他趕緊到醫院檢查，沒想到身體已經出現酸中毒，被診斷出「尿酮症」。
醫生表示，生酮飲食其實是透過低碳水化合物的攝取，以油脂來代替平時從碳水化合物中攝取的能量、模擬飢餓狀態，進而強迫人體燃燒脂肪。而脂肪在體內分解後會產生酮體（ketone），酮體為酸性物質，若是長期累積在體內無法被完全代謝，就會出現噁心、嘔吐甚至暈眩的症狀。
▲一般生酮料理除了肉類，還會搭配其他蔬菜、蛋白質。（圖／翻攝自我的生酮幸福餐桌臉書）
醫生提醒，一般生酮飲食雖然是要降低碳水化合物的攝取，但還是得搭配一定份量的蔬果、乳製品再配合運動，才有辦法達到減重成效，若是完全只攝取單一肉類，恐怕無法瘦身成功，還會對身體造成負面影響。（整理：實習編輯藍詩孟）
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