影音編輯／江芳緣
「瘦身」成為許多人一生中的重要課題，但到底怎麼樣的瘦身法才是有效又不傷身的呢？日前喜歡在自己的頻道JOU TV 朴梨分享韓國事物的網紅朴梨，拍攝了一支關於自己瘦身的歷程，現在看似纖細的她，曾經體重來到七十五公斤，但因媽媽不斷提醒，讓她決定開始減肥，以多喝水、戒消夜及高熱量食物、運動以及調整飲食時間，讓自己用15個月的時間瘦到52公斤，她更透露女生害怕的縮胸問題，在她身上完全看不到，讓許多人相當羨慕。
▲朴梨分享瘦身經驗。（圖／JOU TV 朴梨臉書授權）
網紅朴梨日前在自己頻道分享甩肉23公斤的瘦身過程，朴梨表示以前的自己愛吃垃圾食物及消夜，飲料更是天天不離口，不愛喝水更不愛吃青菜，體重因此一天天往上升，但最後因媽媽不停的提醒，讓她決定開始減肥，從戒消夜、垃圾食物開始，並將喝含糖飲料的習慣，漸漸改成喝水跟無糖茶飲，也開始接受青菜，並在瘦身期間搭配有氧運動，讓她成功花十五個月的時間，從75公斤瘦到52公斤，且許多女孩害怕的縮胸問題她也沒有遇到，讓人相當羨慕。
▲朴梨拿出以前的褲子與縣在身形必較。（圖／JOU TV 朴梨臉書授權）
雖然朴梨的瘦身成果讓人相當羨慕，但她也坦言剛開始非常痛苦，但為有持之以恆才能成功瘦身，朴梨在影片中也表示每人的體質不同，選擇適合自己且不傷身的方式，才能健康且有效瘦身，影片放上網後引來許多網友有感留言「23公斤真的很厲害」、「看到減肥真的是超有共鳴」、「很佩服你的毅力！」。
▲朴梨最後成功瘦了23公斤。（圖／JOU TV 朴梨臉書授權）
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