低頭族愛注意！狂用3C恐頸椎凸槌手麻不舉

記者李鴻典／台北報導

現代白領上班族不是經常低頭用手機等3C用品，就是蜷縮在辦公桌前用電腦，因為需要長時間專注，往往持續保持低頭或是前傾動作卻未察覺，長久以往易造成頸椎椎間盤受力不均，壓迫到頸椎神經根。

▲圖／資料照

阮綜合醫院神經外科主治醫師鄭傑陽說，脊椎之於人類，就像魚刺一樣，一節一節撐起整個身體，並呈現兩邊對稱，需靠椎體骨之間的軟骨，也就是椎間盤，充當骨頭和骨頭間的緩衝，除具有俗稱的「避震」效果，也提供骨頭間有一定範圍的運動，如屈曲和伸展，還有身體旋轉，這些都會運用到軟骨和硬骨間的相對活動。

脊髓神經則是隱身在於脊椎之間，從大腦、中腦到小腦、腦幹到頸椎、胸椎、腰椎、薦椎，都被骨頭和椎間盤保護。

手酸麻常被誤診五十肩；鄭傑陽醫師表示，一旦頸椎椎間盤突出，就會壓迫到脊髓神經，出現的症狀包括從腦後枕痛到肩頸痠痛，延伸到雙手酸麻痛，隨病程變化逐漸感覺異常，嚴重者連雙手都舉不起來，很多人會誤以為是「五十肩」，此時唯有做神經學檢查和理學檢查才能確認。

五十歲的賴先生在機場從事機械維修，從四、五年前就感覺到右側手臂無力，肩頸痠痛一路傳到手，合併感覺異常，偶而有右臂刺痛及觸電感，症狀愈來愈嚴重卻遲遲未就醫，經人介紹到神經外科求診，檢查發現是頸椎椎間盤突出壓迫到神經，經詢問他的工作性質，研判應該是維修工作時需要長期低頭加上姿勢不良所致。

在確認病因後，賴先生接受微創頸椎椎間盤切除手術為脊髓神經減壓，同時結合頸椎支架置入的脊椎融合手術，置入頸椎支架後，症狀隨即消失，賴先生也在住院五天後出院，不僅身體逐漸康復，晚上也可以好好睡覺。

鄭傑陽醫師說明，頸椎手術使用的植入物有兩種選擇，一種是如賴先生所使用的頸椎支架，支架材質本身沒有彈性，頸椎融合之後長在一起雖增加穩定度，但是會影響部份活動度。另一種植入物選擇是「人工椎間盤」，完全模擬人體椎間盤，但因價格較為昂貴，多會建議運用在脊椎活動度較大的部位或年紀較輕的病人。

對經常使用3C產品的人，鄭傑陽醫師建議，在低頭打文件或工作時每四、五十分鐘後，最好能伸展活動頸椎，不要保持同一姿勢，否則日積月累椎間盤突出即無法回復，若能偶爾伸展，可以稍微平衡椎間盤受力地方。

若是已經出現症狀，初期可以嘗試做復健牽引、藥物治療，配合針灸、紅外線治療，也有一定效果。