搶救快槍俠！愛愛要持久　男人得先學會「這節奏」

生活中心／綜合報導

男人「小弟弟」不爭氣，恐讓另一半氣撲撲，進而影響2人間的感情。男性該怎麼做才能擁有「持久戰鬥力」？性學家有幾點建議。

（一）、別心裡想著自己行不行：根據聯合報表示，性學家、性教練帕提．布里頓博士指出，愛愛時影響勃起持久度的頭號殺手是心裡想著自己行不行的焦慮感。他建議，當出現焦慮感時，最簡單的方法是跟自己說停止焦慮，並深呼吸，集中精神去感受身體的感覺，也就是說，讓自身離開大腦，去感受著身體正產生的感覺。

（二）、練習「7、9法」：該報導也提到，性學專家哈柏喜歡的「7、9法」，指的就是快速地進出7次，接著慢速地進出9次，之後一再地重複著7快9慢，這樣的方式對持久度沒辦法符合另一半需求的男人最管用，對於女性也有益處，這樣做能建立刺激女性的節奏。

（三）、不能猛力衝刺深入：持續深度地衝刺恐致很快就高潮，性專家凱瑟琳．豐岡說，性愛時，試著只有進入到女伴陰道後半部，也就是說，只有做淺衝。將深衝、淺衝作相互交替，能讓男人更加持久，也可以讓性愛的經驗變得更有趣。（編輯：楊晴雯）