搶當凍齡女神！每日一匙這個　玻尿酸、保養品都丟掉

生活中心／綜合報導

愛美的女人都希望自己能凍齡，像女神們一樣把外貌保持在最美的時刻。像44歲的賈靜雯，即使已經是三個孩子的媽，歲月卻彷彿遺忘了她；43歲的許路兒，有著驚豔國外的大學生外貌；已經42歲的舒淇，也讓人有「逆生長」的感覺。

▲賈靜雯與女兒梧桐妹合照。（圖／資料照）

其實，化妝品、保養品、健身房、美容SPA、醫美以及修圖軟體，根本不需要。只要從根本的飲食做起，每天一湯匙「黑芝麻」，就能補腎強身、養顏美容！

▲許路兒美到上英國媒體。（圖／翻攝自IG）

根據《早安健康》報導，中醫認為「腎為先天之本」，但現代人生活、工作壓力大，常吃油炸、過辣、燒烤食物，愛喝咖啡、濃茶、菸酒。這些生活習慣，容易造成「腎精」消耗變快。

▲舒淇竟然已經出道24年了。（圖／中天提供）

腎精若不足會導致，衰老、水腫、眼周浮腫、皮膚暗沉等狀況。中醫常說「腎藏精，其華在髮」，若腎精不足就容易長白髮、頭髮變粗糙、掉髮。而且「腎主骨生髓，齒為骨之餘」，腎不好的人，還可能牙齒鬆動。

▲每日一匙黑芝麻就能美容抗老。（圖／翻攝自pixabay）

其實養腎並不難，透過飲食，就可以調養。飲料、冰淇淋甚至壽司裡，常常見到的「黑芝麻」，每天只要吃一湯匙，就能簡單照顧到你的腎。根據《本草綱目》記載，芝麻可以「補五內，益氣力，長肌肉，填髓腦。久服，輕身不老」而中醫主張「黑色入腎」。因此，再忙都要記得來點黑芝麻，善待你的腎，美容又抗老。（編輯：許書萓）