綠茶才養生？研究：1天2杯紅茶↑⋯「這時段喝」效果驚人

生活中心／綜合報導

相較於紅茶，大部分的人普遍較知道綠茶的養生功效，不過有研究指出，其實1天喝3杯紅茶就有驚人功效，不僅可以輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，還可以溫暖身體、抑制脂肪吸收，因此夏天到了，小腹不想再遮遮掩掩的女性朋友們，絕對要快手筆記下來。

▲1天喝2杯紅茶以上將有驚人效果。（資料圖）

根據歐洲營養學期刊研究顯示，8821位45~89歲的男女中，1天喝2杯以上紅茶的人，腰圍以及BMI值相較一天喝不到1杯的人還低，研究指出，紅茶有助於排除體內多餘脂肪作用，還可溫暖身體，尤其1天喝2杯以上，不僅可減少內臟脂肪，若再用餐時至飯後30分鐘內飲用紅茶，更可抑制脂肪吸收，而紅茶內的咖啡因則可促進脂肪燃燒，好處多多。

若擔心咖啡因影響睡眠的人，可儘量於中午前喝完，且記得必須飲用「無加糖」的紅茶，避免失去瘦身效果，而如果是晚上睡不著的人，則可以在一杯紅茶內加入約15ml的紅酒，不僅可以促進血液循環，身體溫暖後還可有安眠功效。