生活中心／綜合報導
「牙刷」是幫忙我們清潔好口氣的工具，從清醒到睡前都會使用到它，但你用的牙刷真的乾淨嗎？多少換一次，才算合理呢？事實上，牙刷只要用3周以上細菌含量就比馬桶水高出80倍，且不僅會害口腔內的細菌數增加，容易導致口腔疾病，還可能造成心臟病風險提高。
▲牙刷使用3周以上，比馬桶水還要髒。（示意圖／資料照）
據《早安健康》報導，國外牙醫研究發現，使用超過3周的牙刷，細菌含量竟是馬桶水的80倍，這不僅會讓心臟病風險提高，如果患有嚴重牙周病者繼續使用不乾淨的牙刷，還會導致心肌梗塞等循環系統疾病發病率，提高1.5至2.8倍，且如果沒發現，仍不停使用不潔的牙刷，還會害牙刷上的牙周病菌增加，進而導致口腔細菌數上升，反而變成惡性循環。
不過為什麼牙刷的乾淨度，會影響到心臟疾病呢？事實上，近年來有研究發現，蛀牙不只會造成牙齒問題，牙周病菌還可能從口腔中的細小傷口進入血管，黏附在動脈壁上頭，導致血管受到壓迫，因此讓心臟病的風險提高。
▲牙刷最好要定時更換。（示意圖／資料照）
最根本的解決辦法就是定期更換牙刷，日本牙醫師菊池香織表示，當「刷毛外翻」及「刷毛失去彈性」時，就需要更換牙刷，因為刷毛外擴的牙刷和新品相比，清潔力下降了40%，失去彈性的刷毛也無法有效清除牙垢，另外也可以採用簡單的方法，就是設定「換牙刷日」，一個月換一次牙刷。（編輯：朱祖儀）
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