小便5異狀是腎病前兆！「想顧好你的腎」小心3種害命食物

生活中心／綜合報導

腎臟是人體過濾有毒廢物的重要器官，一但因病造成功能受損，就容易引發腎衰竭，最後只能摘去腎臟或是洗腎一輩子，且年過40後，腎功能每年都會下降，因此趁年輕時必須好好保養腎臟。不過要從哪裡得知腎臟是否異常呢？其實如果小便出現5大異狀，就可能是腎病的前兆，如果想預防，就應該少吃鉀、磷、鈉含量高的食物。

▲年過40後，腎功能每年都會下降。（示意圖／資料照）

據《早安健康》報導，中醫師楊玲表示，腎功能異常在初期並不會有任何症狀，但隨著狀況越來越惡劣，可能出現不同程度的水腫、心悸、食慾下降、噁心嘔吐等狀況，其中當尿尿時出現下述5種異狀時，就可能是腎病前兆，必須盡早就醫：

1、尿道感染

2、小便不順、有灼熱痛感

3、血尿、蛋白尿

4、夜尿增多

5、小便排出小沙石

▲尿尿出現5異狀，就該及早就醫。（示意圖／資料照）

那該如何保養腎臟？楊玲說，要「限鉀、低磷、減鈉」。先是鉀含量，她說像是冬菇、紫菜等含鉀量高的食物就禁食，如絲瓜、苦瓜、蘑菇等含鉀量中等的食物，則需要浸泡30分鐘再烹煮；含磷量高的食物，如麥片、動物內臟不宜多吃，肉類則需要片煮後再食用；鈉含量高的鹽巴、味精和醬製品也盡量少吃，可用低鈉的醋、胡椒、大蒜、生薑等調味品來替代。（編輯：朱祖儀）

▲可用蒜頭替代其他鈉含量高的調味品。（圖／資料照）